アフロディーテワークのリセット⋆レッスン

アフロディーテワークは、心理学とコーチングをベースにボディワークのエッセンスを加えた、『自分を愛するための個人レッスン』です。

こんなお悩みに

アダルトチルドレン

Adult children

感受性が強すぎる

Highly Sensitive Person

自尊心(自己肯定感)が低い

Self-esteem

自信がない

Unconfident

いつも不安

Anxiety

生きづらい

Hard to live

ストレスが多い

Stressful

カサンドラ症候群

Cassandra affective disorder

習いごと感覚で続けられる!

ココロとカラダを整えて

もっと自分を好きになるための

『リセット*レッスン』

「人生がうまくいかない」と感じている人のベースには、自尊心の低さがみられます。

自尊心(self-esteem/自分を-尊重する)の定義はいろいろとありますが、ここでは『自分を大切に扱う気持ち』という本来の意味で、自己肯定感や自尊感情とも同じような意味で使っています。

自尊心が低い人は、ありのままの自分を認められず、いつも他人からの評価に一喜一憂し、漠然とした不安を抱えながら生きている人が多いのです。自分を信じることができないので、何をやってもいまいち自信が持てません。

アフロディーテワークでは、まずカウンセリングによってこれまであなたを苦しめていた生きづらさの原因を解きほぐし、望む未来の足を引っ張るような『考え方のクセ』をリセットすることからはじめます。

また、自尊心を回復するためのボディワークや、人生のハンドルをご自身の手に取り戻していただくためのコーチングも取り入れて、いつも「今の自分が一番すき」といえるような前向きな変化を促します。

1年後、3年後、そしてこの先の自分自身のために。この機会に本気で取り組んでみませんか?

アフロディーテワークの特徴

ホリスティックなトータルセラピー。

アフロディーテワークでは、心(mind)身体(body)精神(spirit)のバランスを大切にしています。

心と躰は繋がっています。心の不調は身体にも影響を与えますし、その逆もしかり。

だからどちらも同じようにケアしてあげることが重要なのです。

また、生きていれば自分ひとりではどうにもならない現実に直面することもあるでしょう。そんなときにはスピリチュアルな視点も役に立ちます。

アフロディーテワークのセッションは、ダンスセラピストおよび占い師としても活動するセラピストによる、多角的でホリスティックなアプローチが特徴です。

心を整えるカウンセリングセラピーはもちろんのこと、セッションでは『心身の軸をつくる』ためのエクササイズ、『身体を動かすことで心を解放する』ためのダンスセラピーも行います。

 

心と身体に同時に働きかけていくことで心身両面からポジティブな変化を促し、すこやかさを取り戻していただきます。

またこれらの簡単なエクササイズは、続けていただくことで姿勢やボディラインを整える効果も期待できます。

 ★オンラインセッションの主な内容 

・心理カウンセリング・セラピー

・日常的なストレス不調に対するボディコンディショニング

・自分を好きになるための心と身体のダンスセラピー

・のぞむ未来をつくるコーチング

・ご希望の方へは占いを使ったセッションも可能

精神

(sprit)

(mind)

身体

(body)

愛の循環を促す。

【自分を愛する→他人を愛する→他人から愛される】これが愛の循環です。

 

人生がうまくいかないと感じる人は、自分への愛が足りないためにこの順番が逆になってしまいます。

「他人から愛されれば、自分のことも愛せるのに」と…

しかしこれは本質的な愛ではなく、承認欲求。

承認欲求をベースにした人間関係は、不健全な依存関係を生み出します。

健全な愛を持った人たちは、自分を愛している人を愛するのです。

アフロディーテワークでは、自分への愛を育てるレッスンを大切にしています。

自分を愛し、大事にできるようになると、他人のことも大事にできるようになり、その人のもとには同じように他人を大事にできる人が集まってくるでしょう(類は友を呼ぶ、ですね)。

もう愛されるために相手の承認を求めて行動し、一喜一憂するような虚しさから、自分を解放してあげましょう。

続けやすい価格と日程。

カウンセリングやセラピーで効果を得るためには、定期的に続けることが大切です。

人間には『現状を維持しよう』とするシステムが備わっていて、短期間ではそう簡単には変われないものなのだからです。

(多くの人がこれまで何度も変わろうと努力し、今も変われずにいるのではないでしょうか)

アフロディーテワークの『リセット*レッスン』も、その人が長年抱えてきた問題の根っこと丁寧に向き合うことからはじめ、変化への反発が起こらないペースでおだやかな改善を促すもの。

だからこそアフロディーテワークでは、オンラインでのセッションにすることで1回50分あたり4,000円というお手頃価格にしています。

しかも3か月おまとめ払いで10%オフ、6か月継続でさらに10%オフと、続けることで大幅割引に。

「カウンセリングやセッションは続けたくても高い」という人、本気で取り組む人が続けやすい価格設定です。

また、昼は11時から夜は最遅で21:00までご予約可能、予約日時の24時間前までのキャンセルや変更も無料。働く女性にも続けやすいシステムをご用意しています。

【FAQ】どれくらいの頻度で受ければ良いですか?

アフロディーテワーク

(¥4,000/50min)

一般的な

カウンセリング

(¥10,000/60min)

 料金 

16,000円/50分×月4回(オンライン)

20,000円/90分×3回(対面)

 お支払い方法 

【クレジットカード】での予約時前払い

※お客様都合での払い戻し不可

※前回のセッションから半年以上ご連絡がつかない場合には、いったんそこで終了とさせていただきます。

 予約可能時間帯 

平日:11:00-21:00

土曜:12:00‐16:00

本気の人を本気でサポート。

アフロディーテワークでは『1年後、3年後を見据えてよりよい自分へと成長すること』を共通の目標に、その場しのぎではない具体性と実効性、長期的に効果の見込めるセッションを行います。

◆受け身ではない積極的な変化を促す

一般的なカウンセリングでは『話を聞く』ことでご自身で気づき、行動が変わるのを気長に待ちますので、どうしても時間がかかります。

アフロディーテワークではお話を伺うのはもちろん、気づきのための具体的な質問やワークを取り入れて、積極的な変化を促します。

◆過去を癒して未来を創る

カウンセリングで心の状態をニュートラルに戻したあとは、望む未来を手に入れるためのコーチングも行い、つねに「今の自分が一番好き」と思える状態にまで引き上げます。

とはいえ本人の変わる意思と行動がなければ現実を変えることはできません。

変化に必要なごく簡単なお約束を守っていただけない場合には、セッションの継続をお断りする場合があります。

 3つのお約束アファメーション 

1,私は自分を好きでいるために、やると宣言したことはやるし、できない約束はしません。

 ‐相手に宣言したことも、本当は自分との約束です。自分との約束を守ることで、自分を信じられるようになります。

2、私は自分のために『ほうれんそう(報告・連絡・相談)』を大切にします。

 ‐相手との信頼関係の基本です。信頼できる人間は、相手からも大切にされます。

3、私は今この瞬間の選択と行動によって、自分の人生に責任を持ちます。

 ‐あなたの未来は、今の選択と行動の積み重ねによって創られていきます。

コーチング

カウンセリング

ニュートラル

レッスンや習い事感覚で。

海外ではカウンセラーやセラピストに心の状態を相談するのはごく普通のこと。

「健康なのが当たり前」「不調になるのは自分が弱いから」という考えが根強い日本において、心が不安定になるのは未熟で恥ずかしいことのような風潮があります。

しかし本当は、私たちの心はどうしたって揺れ動くもの。平気なふりをして隠そうとするほど悪化し、最終的には心を病んでしまいます。

自分の心をメンテナンスするためにカウンセリングに行くのは恥ずかしいことではなく、自己責任を問われる社会における『自己投資』なのではないでしょうか。

◆心のメンテナンスは『話す』ことから

身体の調子が悪いときには病院に行って、お医者さんに【症状を伝える】→【症状に合った治療をしてもらう】のに、心の調子が悪いときは自己判断で【心の痛みを隠す】→【症状に合った対処法を知らない・できない】となれば、悪化するのも当然です。

(心の免疫力が高い人なら、自然に回復していくのでしょうが…)

風邪だってこじらせれば肺炎になります。

『病は気から』ということわざがあるように考え方が健康でなければ、病のもとになるのです。

ご自身の気持ちを言葉にする過程で自然と考えがまとまったり、不健康な考え方のクセに気づいたりしますから、まずは『話す』ことから始めてみませんか?

◆女性ならではの悩みにも

女性セラピストなので、異性のカウンセラーにはちょっと相談しにくいような女性ならではのお悩みや、「こんな気持ち、わかってもらえるかな…?」といったセンシティブな内容も話しやすい環境です。

また、老化や美容関連のお悩みは、女性のメンタルに大きな影響を及ぼします。

ご希望の方には、美容・健康分野の仕事に広く携わってきたセラピストが、可能な範囲でアドバイスさせていただきます。

アフロディーテワークのセッションは、カウンセリングというよりも『レッスンや習い事』のような感覚で気負わずに受けていただけます。

一度身に着ければ一生ものの、人生を変える『リセット*レッスン』を、自己投資の優先事項として、この機会に習い始めてみませんか。

 

思い立ったときが最大のチャンス

シンクロニシティ。

『偶然の必然』という言葉をご存知ですか?すべての物事と起こったタイミングには必然の理由があるという考え方です。

あなたがこの瞬間このページを見ているのは、今のあなたに必要なことだからかもしれません。

多くの人は変化を嫌います。変化するのは不安だし、行動する必要があるからです。

不安やめんどくさいことを引き受けてまでやるかどうか考えたとき、私たちはつい、だかんだとやらない言い訳をして「先送り」をしてしまいがちですが、未来を変える行動を起こすなら、変えたいと思った時がベストタイミングなのです。

まずはプレカウンセリング。
セラピストとの相性が心配な方には、初回限定で20分2,000円の『プレ・カウンセリング(オンラインのみ)』をご用意しています。

ご希望の方は、お問合せから【プレ・カウンセリング希望】の旨をご連絡ください。

ご自宅で受けられるメンタルセラピー

アフロディーテワーク

50分×4回/16,000円

Wi-Fiに繋がっているカメラ付きデバイス(スマホ・PC・タブレット)があれば、ご自宅にいながら本格的なセッションが受けられます。

遠方の方はもちろん、ストレスの多い環境にいる方や、気持ちが揺らぎやすい方、人の多い場所が苦手な方、育児や介護・その他の理由で外出が難しい方におすすめです。

毎週1回(または隔週)、定期的に行うセッションです。心理カウンセリングと簡単なエクササイズを使って心と躰の両面からアプローチすることで、無意識の中に埋もれていたご自身の本音と向き合い、内なる気づきを引き出しやすい状態へと導きます。

※ネットワーク環境が整っていない方やご自宅での会話が難しい方には、都内のカフェにて対面でのセッションも可能です。

【ご注意ください】

こちらは「今のままじゃだめだ、どうにかしたい!」と強く願う人向けの、根本的な変化をサポートするレッスンです。

変化とは、自分自身と向き合って『不要な何か』を切り捨て、代わりにより良い新しいものを手に入れること。その変化の過程では多かれ少なかれ、何かしらの痛みや不快感、苦しみはつきものです。

その辛さを引き受けてもなお、変わりたい理由のある人だけが変わることができるのだと思います。

アフロディーテワークでは個人差はありますが、1年~3年程度の期間、定期的に継続していただくことを前提としています。せっかく始めても数回でドロップアウトしてしまわれると、結果的に時間とお金の無駄になりかねませんため、十分にご検討いただいた上でお申込みください。

自尊心回復までの目安