セッションの受け方
アフロディーテワークのセッションの受け方は２通りあります。個々の状態やご希望に合わせてご活用ください。
Step.1
LINEで『お友達登録』する
AphroditeWorkのアカウントをお友達登録後、LINEよりセッション希望の旨をご連絡ください。
LINEをお使いでない方は問い合わせページよりご連絡ください。
Step.２
お悩みに合わせて受け方を選ぶ
アフロディーテワークでは、2通りの受け方をお選びいただけます。
どちらが自分に合っているかわからない方はお気軽にご相談ください。
必要なときにその都度利用する
1回90分 /7,500円
精神的に疲れが溜まっているとき、ストレスが多いとき、ちょっと話を聞いて欲しいときなど、1回限りで気軽にご利用いただけます。
シーズンごとに頭の中を整理するきっかけとして、ご自身と向き合うきっかけとして、また、達成したい目標のモチベーションアップなどにもおすすめです。
根本的な問題を改善したいとき
1クール(3回各90分) /20,000円
月に一度、定期的に行うセッションです。「自尊心が低い」、「生きづらい」といった根本的な問題を改善したい人に。個々の状況によりますが、根本的な改善には半年～2年程度の期間が必要です。
より早く効果を実感していただくには、オプションでメールサポート（2,000円/月）をおすすめします。
Step.3
日時と場所を決める
LINEにて【ご希望の日時】と【場所】をお聞きします。
範囲外の場所をご希望の場合にも対応可能です（範囲外は交通費別途）。
【簡単なご相談内容】と【メンタルクリニックなどへの通院の有無】も合わせてご連絡ください。
※状況によりまず医療機関での治療をおすすめする場合もあります。
＜2回目以降の基本的な流れ(月1セッション)＞
現在の状況を伺います
前回セッションからの1ヵ月間にどのような変化があったか、また、どのように対応したかなど、自由にお話しください。
前回の課題について伺います
継続的にセッションを受けられている人の場合には、毎回セッションの最後に『次の1ヶ月の課題』をお出ししたり、一緒に決めたりしています。課題をやってみてどうだったかを教えてください。
『生きやすさレッスン』に取り組みます
クライエントさんごとの「こうなりたい」の希望により、必要なレッスンに取り組んでいただきます。
基本は【話すこと】【書くこと】【考えること】を中心としたレッスンになりますので、紙とペンをお持ちください。
※きれいなノートよりも、殴り書きできるようなレポート用紙やお絵描き帖のようなものがおすすめ。
次の課題を決めます
クライエントさんの目指す状態と現在の状況に応じて、次の課題を決めていきます。
お支払い＆次回予約
月1セッションのお支払いは1クール(3回)分を1回目終了時にお支払いください。
Step.4
セッション当日
ご希望のカフェにて待ち合わせます。
セラピストが5分前には到着していますので、つきましたらご連絡ください。お飲み物などを注文後、セッションをはじめます。
＜初回またはドロップインの基本的な流れ＞
お悩み内容やバックグラウンドを伺います
お友達とおしゃべりするように、リラックスして自由にお話しください。セラピストからの質問も、答えられる範囲でお答えいただければ結構です。
ご本人の意思や希望を伺います
「どうなりたいか」を自由にお話しください。具体的に考えられない、どうしたらいいかわからない、という人もセラピストが考えをまとめるのをお手伝いしますのでご安心ください。
セラピストからのアドバイス
クライエントさんごとに、目の前の問題を解決する『最初の一歩』となるようなお話をさせていただきます。おうちでできる簡単なレッスンもお伝えしますので、ぜひ実行してみてください。
お支払い＆次回予約
ドロップインで受けられている方は当日分をお支払いください。月1セッションをご希望の方は1クール(3回)分を1回目終了時にお支払いください。
おうちでやっていただくこと
アフロディーテワークのセッションは『受けて終わり』ではありません。
いくら考え方がリセットされても、本人の行動が変わらなければ現実が変わることはないからです。
セッション後には、次の予約日までの期間に、個々の問題に合わせて各自取り組んでいただく課題をお出ししています。
みなさんに課題に取り組んでいただくのは、セッションでも繰り返しお伝えしている「自分との約束を守る」という、自尊心回復のためのとても大事な習慣を身につけるためでもあります。
個々の状態に合わせた行動療法的なものが中心ですので、あまり難しく考えずにまず取り組んでみてくださいね。