やる気はあるのに行動に移せない、という人はたくさんいます。
そんな人は『それをやるメリット・デメリット』と『それをやらないメリット・デメリット』を書き出してみるのがおすすめです。
私たちは【行動しないメリット】や【行動するデメリット】のほうが大きい状態では、意思の力だけでは動けません。
1）行動するメリット＞行動しないメリット
2）行動するメリット＞行動するデメリット
→行動する
3）行動しないデメリット＜行動しないメリット
4）行動しないデメリット＜行動するデメリット
→行動しない
行動できない人は（3）や（4）の状態になっています。
例：肥満気味で運動不足だけど運動できない
3）やせない＜楽できる
4）やせない＜疲れる
この人にとっては「楽したい、疲れることは嫌」という気持ちが、「やせない」ことよりも重要だから行動できないのですね。
これを（1）や（2）の状態、つまり【やせる＞楽できる】【やせる＞疲れる】となるように、「やせたい」という気持ちが「楽したい」という気持ちを上回れば行動できるでしょう。
【行動するメリット】と【行動しないデメリット】をたくさんみつけてみてくださいね。
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